Luena

 SÁNDWICH DE JAMÓN Y QUESO Un sándwich de jamón y queso es un alimento preparado que consiste en dos piezas de pan entre las cuales se colocan lonchas de jamón y queso, formando un relleno simple. Es una combinación básica de ingredientes donde el pan actúa como soporte y el jamón y el queso aportan sabor y textura, pudiendo comerse frío o calentado para fundir el queso. INGREDIENTES:  -Pan bimbo -Lonchas de jamón -Queso -Mayonesa PREPARACIÓN Primero, sacamos dos rebanadas de pan del envoltorio y las tostamos. Sac aremos el bote de mayonesa de la nevera y lo esparciremos por ambas rebanas de pan solo por una cara. De la nevera también sacaremos nuestras lonchas de jamón (2) y el queso (1) también de nuestra preferencia. Colocamos en el pan una loncha de jamón en cada rebanada encima de la mayonesa,  y en medio el queso. Así ya tendríamos preparado nuestro sándwich de jamón y queso listo para comer y disfrutar! :) FOTOS DE LOS INGREDIENTES

  EXTREMODURO Extremoduro es mucho más que un grupo de rock : es una forma de entender la música desde lo visceral, lo auténtico y lo poético. Surgidos a finales de los años 80 en Extremadura y liderados por Roberto Iniesta , lograron romper con lo convencional para crear un estilo propio, conocido como “rock transgresivo”. Lo que más destaca de Extremoduro es su capacidad para mezclar crudeza y sensibilidad . Sus letras pueden ser directas, incluso provocadoras, pero al mismo tiempo están cargadas de poesía y profundidad emocional. No se limitan a hacer canciones pegadizas: cuentan historias, transmiten sentimientos y reflejan una forma de ver la vida sin filtros. Personalmente, lo más atractivo del grupo es esa evolución musical y lírica que han tenido con los años. Pasaron de un sonido más simple y agresivo a composiciones más complejas y cuidadas , sin perder su esencia. Además, canciones como “La vereda de la puerta de atrás” o “Standby” demuestran que pueden ser igual de in...

 10 KM LAREDO La 10 km Villa de Laredo es una de las carreras de 10 km más importantes de España. Se celebra en Laredo y es muy conocida por su circuito muy rápido y prácticamente llano , ideal para hacer marca personal. De hecho, está considerada una de las pruebas más rápidas del mundo a nivel del mar. Próxima edición: 18 de abril de 2026 17:00 → carrera popular 19:00 → carrera élite Es una prueba incluida en el calendario oficial de la federación y de World Athletics Se la conoce como “la casa de los récords” por sus marcas rápidas. Atrae atletas nacionales e internacionales de alto nivel. Circuito ideal para batir récords gracias a su perfil plano y pocas curvas. Aproximadamente 3.000 corredores. video de la última edición ENLACE A LA PÁGINA OFICIAL DEL EVENTO:   CLICK

  AJO Historia: Ajo es una localidad costera del municipio de  Bareyo , en la comunidad autónoma de Cantabria, cuya historia se remonta a la Edad Media, cuando formaba parte de la Merindad de Trasmiera, una importante división  histórica cántabra vinculada a la agricultura, la ganadería, la pesca y la actividad marítima; durante los siglos XVI al XVIII la zona participó en la tradición naval trasmerana y se consolidaron barrios rurales y casonas montañesas, mientras que en el siglo XIX quedó integrada administrativamente en  Bareyo  tras las reformas liberales, manteniendo una economía principalmente rural hasta que en la segunda mitad del siglo XX comenzó un notable desarrollo turístico gracias a sus playas como  Cuberris  y  Antuerta  y a enclaves como el Cabo de Ajo, donde se sitúa el Faro de Ajo, inaugurado en 1930 y convertido hoy en uno de los símbolos paisajísticos y culturales más reconocibles del litoral oriental cántabro. Interés cu...